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雷氏普爱:科学姿教您科学“坐月子”
时间:2021-07-15

可以追溯到西汉《礼记》,称为《月经》,已有两千多年的历史,是出生后必需的性行为仪式。从社会学和医学的角度来看,分娩是帮助母亲成功度过人生的生理和心理过渡的关键时期。

现代医学认为,妇女的生殖系统,内分泌系统,消化系统,循环系统,气道,泌尿系统,神经系统等在出生后发生了重大变化。每个系统都需要调整和恢复。中医认为,该妇女出生后体内血液不足。气也处于缺乏状态。

  基本原理

在低温下要小心:改变气候和生活时,应正确设置母亲的衣服和室内使用的电气设备。内部温度约为25至26摄氏度,空气湿度约为50%至60%。长袖子,裤子和袜子可防止感冒,感冒或风,冷和湿气进入关节。

适当的劳作和休息:适度的劳作和休息对缓解恶露,恢复肌肉和身体非常有帮助。分娩开始时,如果母亲感到虚弱,头晕和疲倦,则需要在床上休息半个多小时。如果体力逐渐恢复,则时间可能会更长一些。时间仍限于1到2个小时。避免长时间站立或坐着,因为这会导致背痛,背痛,腿痛,膝盖和脚踝痛。

勤清洗:应经常清洗头发和身体,以保持清洁,并避免细菌感染引起的炎症。在古代,由于原始的环境,恶劣的生活条件和缺少电气设备,法规更加严格,并且限制了一个月的时间不允许洗头发或洗澡。现代人不必这么努力。在40°C左右的温水中进行洗发和沐浴,并在洗净后及时用干毛巾擦干头发。

调整饮食:前三个要素之间没有差异。饮食中的个人体质差异应该有所不同。此外,产后恶露和母乳喂养可能会出现不规则现象,或者出现感冒,头痛,嘴巴张开,皮肤发痒,胃痛和其他疾病。饮食和药物需要改变。包容饮食仍主要基于温补品。请要求医生根据您的个人体质进行适当的调整。

腹部束带:产后母亲更喜欢在分娩后使用腹部束带。这是一个不错的选择。它可以真正支持产后腹部肌肉的生理恢复,并保持身体形态。它确实可以提供帮助。快速恢复,促进恶露的排出,减少剩余的血淤等都是对某些产科医师更喜欢的良好效果。

保留骨盆:由于荷尔蒙的作用,在怀孕期间骨盆会扩张。分娩时骨盆耻骨卡骨关节伸展。骨盆的扩大和伸展无法及时恢复。 not部不仅变宽,臀部松弛,而且出现臀部。不断增加的身体变化和其他情况也会引起许多问题,例如弓腿,下背部疼痛和耻骨疼痛。选择高质量的骨盆矫正带对恢复松弛的骨盆和臀部非常有帮助。

营养物质:受困的母亲应继续食用孕妇的奶粉,尤其是科学上的DHA,胆碱,钙,铁和其他20种婴儿发育所需的营养素,以确保和改善母乳质量。


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